Ganzheitliches Bewegungstraining in Mannheim & online

Fundamentale Erfahrungen für Körper, Geist & Seele

Mein ganzheitliches Bewegungstraining führt zu einer ausgewogenen Entwicklung deines Körpers. Stück für Stück baust du deinen Körper ohne Leistungsdruck auf. Du bekommst eine bessere Körperwahrnehmung und förderst das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele für ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Funktionelle Kraft

Funktionale Kraft verbessert die Fähigkeit des Körpers, komplexe Bewegungen auszuführen, indem sie verschiedene Muskelgruppen integriert und koordiniert.

Beweglichkeit

Beweglichkeit verbessert die Flexibilität und Reichweite der Bewegungen des Körpers, fördert eine bessere Körperhaltung und verringert das Risiko von Verletzungen

Innere Ruhe

Innere Ruhe unterstützt mentale Klarheit, emotionales Gleichgewicht und körperliches Wohlbefinden, indem sie Stress reduziert und einen Zustand des inneren Friedens fördert.

Gemeinschaft

Gemeinsames Training stärkt nicht nur den Körper. Durch Motivation und gegenseitige Unterstützung erreichst du gemeinsam mehr. Sei Teil der Community und erlebe die Kraft des Teamtrainings.

Kolja Fark

Mit über 20 Jahren Erfahrung in Körpertherapie, Bewegungstraining und Pädagogik bin ich heute als Movement Coach und Senior Stretch Therapy Teacher tätig.

In meinen Kursen lernst du die Funktion deiner Gelenke & Muskeln so zu verbessern, dass du nicht nur beweglicher und schmerzfreier wirst, sondern mit deinem Körper das machen kannst was du eigentlich machen willst!

Dabei konzentriere ich mich auf die Details und individuelle Korrekturen, um dich bei deinen persönlichen Zielen zu unterstützen.

portrait kolja fark koerpertherapeut bewegungscoach senior stretch therapy teacher optimiere deine gelenke dehnung stretching

Hör was andere sagen...

Menschen arbeiten gerne mit mir, lies einfach, was sie zu sagen haben!

Das Gruppentraining mit den gezielten Übungen hilft mir, meinen Körper besser wahrzunehmen. Die Übungen sind so gestaltet, dass ich sie mühelos in den Alltag integrieren kann. Hinzu führen die Trainings zu einem inneren Gefühl der Ausgeglichenheit, ohne, dass ich mich dazu sportlich verausgaben muss. Generell hat das Training einfach dazu geführt, dass ich besser auf meinen Körper höre: Er schreit nach kontrollierter Bewegung und bewusster Entspannung״
Sabine Raffel
Sabine Raffel - Inhaberin Mediaagentur Raffelmedia
Als Musiker ist das Training bei Kolja für mich Gold wert! Meine Rückenbeschwerden haben sich enorm reduziert. Ich lerne immer besser meinen Körper und Geist kennen und kann immer mehr einschätzen, was mein Körper braucht. Toll, wie immer ein starkes Gruppengefühl entsteht. Koljas ganzheitlicher Ansatz ist für mich mittlerweile unabdingbar und ich bin sehr dankbar, ihn kennengelernt zu haben und bei ihm trainieren zu dürfen.״
Paul Stoltze
Profi-Musiker & Dozent
Kolja kombiniert eine laserscharfe Einschätzung mit einem einzigartigen und sehr raffinierten Ansatz, der es dem Körper ermöglicht, seinen perfekten natürlichen Zustand der Entspannung, geerdeten Präsenz und radikalen Offenheit zu finden. Ich kann seine Arbeit nur wärmstens empfehlen, besonders für Menschen, die das unendliche Potenzial des Bewusstseins erforschen wollen.״
Denis Corthier
Country Manager - Belgium for Potential Project
Die Trainings sind für mich eine absolute Wohltat, maximale Entspannung für Körper und Geist, Runterfahren nach einem vollgepackten Tag. Es macht einfach total Laune und ich spüre große Befreiung, mich so frei bewegen zu können und alte Muster aufzulösen. Nach dem Kurs bin ich sehr in meiner Mitte und super connected – viele Impulse kann ich auch in den Alltag übertragen. Auch meine Körperwahrnehmung und die Qualität meiner Bewegungen sind sehr viel feiner und vielschichtiger geworden.״
Silke Altvater
User Experience Designerin

Melde Dich zum Probetraining an

Das Montags- und Donnerstagstraining findet outdoor statt. Wir treffen uns dafür an einem zentralen Ort. Näheres dann bei Anmeldung.
Für das Onlinetraining am Mittwoch nutze ich die Software Zoom.
Den Wochenplan findest du unter Klassen.

Starte einfach mit einem Probetraining für 9€.
Wenn es dir gefällt, kannst du im Anschluss einen Probemonat für 39€ machen. Hier findest du die Preisübersicht.

Kalkuliere ca. 20€/Jahr für Eintritt in Parks ein.

Ja, bei allen Trainingsorten gibt es die Möglichkeit sich Umzuziehen und Toiletten zu nutzen.

Das Training findet auch bei Regen statt. Es gibt überdachte Trainingsflächen.

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