Du fühlst dich steif und verspannt?

Optimiere deine Gelenke
und erreiche was du willst!

Customers served! 0   Prozent fühlen sich bereits nach kurzer Zeit entspannter, schmerzfreier und flexibler
Customers served! 0 Jahre Erfahrung in Körperarbeit und Bewegungscoaching
Customers served! 0 fancy Moves, sondern erprobtE & wissenschaftlich fundierte Techniken.

Als erstes habe ich es beim Treppensteigen gemerkt!

Das Gruppencoaching mit den gezielten Übungen hilft mir, meinen Körper besser wahrzunehmen. Die Übungen sind so gestaltet, dass ich sie mühelos in den Alltag integrieren kann. Als erstes habe ich es beim Treppensteigen gemerkt: beschwingt rauf und runter, das hatte ich scheinbar durch die viele sitzende Tätigkeit verloren. Hinzu führen die Trainings zu einem inneren Gefühl der Ausgeglichenheit, ohne, dass ich mich dazu sportlich verausgaben muss.
Generell hat das Training einfach dazu geführt, dass ich besser auf meinen Körper höre: Er schreit nach kontrollierter Bewegung und bewusster Entspannung.

Sabine Raffel
Inhaberin Mediaagentur Raffelmedia

Hi!

Ich bin Kolja

Ich bin Körper- und Bewegungscoach mit 20 Jahren Erfahrung in Körpertherapie, Bewegungstraining und Pädagogik.

In meinen Kursen lernst du die Funktion deiner Gelenke & Muskeln so zu verbessern, dass du nicht nur beweglicher und schmerzfreier wirst, sondern mit deinem Körper das machen kannst was du eigentlich machen willst!

Dabei konzentriere ich mich auf die Details und individuelle Korrekturen, um dich bei deinen persönlichen Zielen zu unterstützen.

portrait kolja fark koerpertherapeut bewegungscoach senior stretch therapy teacher optimiere deine gelenke dehnung stretching

Dein Körper fühlt sich zäh und verspannt an?

Dein Schlaf war schon mal besser und du merkst, dass du morgens mit steifen Knochen aufwachst?
Du willst ohne starren Hals am PC arbeiten und wieder beschwingt und mit starken Gelenken aufs Fahrrad steigen?

Du willst dich endlich wieder frei und lebendig in deinem Körper fühlen?
Ich helfe dir dabei!

Du willst loslegen? Starte sofort mit deiner Gelenk-Routine!

Steiger mit nur 5 Minuten pro Tag deine Beweglichkeit enorm und linder dabei noch deine Schmerzen.

Drag to Reposition
Move Up or Down to Reposition
Move Left or Right to Reposition


Was du erreichst:

gesteigerte Beweglichkeit
Verringerung von Schmerzen
starke und belastbare Gelenke
flexible Muskulatur

Was andere über die Kurse sagen:

Ich spüre große Befreiung – Meine Körperwahrnehmung und die Qualität meiner Bewegungen sind sehr viel feiner und vielschichtiger geworden.

Die Onlinecoachings sind für mich eine absolute Wohltat, maximale Entspannung für Körper und Geist, Runterfahren nach einem vollgepackten Tag. Es macht einfach total Laune und ich spüre große Befreiung, mich so frei bewegen zu können und alte Muster aufzulösen. Nach dem Kurs bin ich sehr in meiner Mitte und super connected – viele Impulse kann ich auch in den Alltag übertragen. Auch meine Körperwahrnehmung und die Qualität meiner Bewegungen sind sehr viel feiner und vielschichtiger geworden.

portrait silke altvater vor blumen garten user experience designerin feedback testimonal für kolja fark
Silke Altvater
User Experience Designerin

Meine Rückenbeschwerden haben sich enorm reduziert.
Ich bin sehr dankbar.

Als Musiker ist das Training bei Kolja für mich Gold wert! Meine Rückenbeschwerden haben sich enorm reduziert. Ich lerne immer besser meinen Körper und Geist kennen und kann immer mehr einschätzen, was mein Körper braucht.
Erstaunlich gut funktionieren dabei die Onlinekurse, bei denen ein starkes Gruppengefühl entsteht. Koljas ganzheitlicher Ansatz ist für mich mittlerweile unabdingbar und ich bin sehr dankbar, ihn kennengelernt zu haben und bei ihm trainieren zu dürfen.

portrait paul stoltze mit saxophon saxophonsit profimusiker dozent feedback testimonal für kolja fark
Paul Stoltze
Profi-Musiker & Dozent

Hol dir deine Gelenkroutine!

Steiger mit nur 5 Minuten pro Tag deine Beweglichkeit enorm und linder dabei noch deine Schmerzen.

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