Hi!
Mit 20 Jahren Erfahrung in Körpertherapie, Bewegungstraining und Pädagogik bin ich heute als Körper- und Bewegungscoach tätig.
In meinen Kursen lernst du die Funktion deiner Gelenke & Muskeln so zu verbessern, dass du nicht nur beweglicher und schmerzfreier wirst, sondern mit deinem Körper das machen kannst was du eigentlich machen willst!
Dabei konzentriere ich mich auf die Details und individuelle Korrekturen, um dich bei deinen persönlichen Zielen zu unterstützen.
Sie sagen
Das Gruppencoaching mit den gezielten Übungen hilft mir, meinen Körper besser wahrzunehmen. Die Übungen sind so gestaltet, dass ich sie mühelos in den Alltag integrieren kann. Als erstes habe ich es beim Treppensteigen gemerkt: beschwingt rauf und runter, das hatte ich scheinbar durch die viele sitzende Tätigkeit verloren. Hinzu führen die Trainings zu einem inneren Gefühl der Ausgeglichenheit, ohne, dass ich mich dazu sportlich verausgaben muss.
Generell hat das Training einfach dazu geführt, dass ich besser auf meinen Körper höre: Er schreit nach kontrollierter Bewegung und bewusster Entspannung.
Sabine Raffel - Inhaberin Mediaagentur Raffelmedia
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Als Musiker ist das Training bei Kolja für mich Gold wert! Meine Rückenbeschwerden haben sich enorm reduziert. Ich lerne immer besser meinen Körper und Geist kennen und kann immer mehr einschätzen, was mein Körper braucht.
Erstaunlich gut funktionieren dabei die Onlinekurse, bei denen ein starkes Gruppengefühl entsteht. Koljas ganzheitlicher Ansatz ist für mich mittlerweile unabdingbar und ich bin sehr dankbar, ihn kennengelernt zu haben und bei ihm trainieren zu dürfen.
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Die Onlinecoachings sind für mich eine absolute Wohltat, maximale Entspannung für Körper und Geist, Runterfahren nach einem vollgepackten Tag. Es macht einfach total Laune und ich spüre große Befreiung, mich so frei bewegen zu können und alte Muster aufzulösen. Nach dem Kurs bin ich sehr in meiner Mitte und super connected – viele Impulse kann ich auch in den Alltag übertragen. Auch meine Körperwahrnehmung und die Qualität meiner Bewegungen sind sehr viel feiner und vielschichtiger geworden.
Dein Schlaf war schon mal besser und du merkst, dass du morgens mit steifen Knochen aufwachst?
Du willst ohne starren Hals am PC arbeiten und wieder beschwingt und mit starken Gelenken aufs Fahrrad steigen?
Du willst dich endlich wieder frei und lebendig in deinem Körper fühlen?
Ich helfe dir dabei!
Steiger mit nur 5 Minuten pro Tag deine Beweglichkeit enorm und linder dabei noch deine Schmerzen.
Steiger mit nur 5 Minuten pro Tag deine Beweglichkeit enorm und linder dabei noch deine Schmerzen.
Körpertherapeut, Bewegungsexperte &
Senior Stretch Therapy Teacher
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