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An welchen Tagen und zu welcher Zeit finden die Live-Trainings statt?

Die Trainings finden montags, mittwoch und donnerstags von 20-21 Uhr auf Zoom statt.

Welche Themenschwerpunkte haben die einzelnen Tage?

montags: Kopf, Hals, Nacken & Wirbelsäule
mittwochs: Schulter, Ellenbogen, Handgelenke & Finger
donnerstags: Hüfte, Knie, Knöchel & Zehen

Was mache ich, wenn ich nicht Live dabei sein kann?

Das ist kein Problem, die Aufzeichnungen bekommst du nach den Trainings.

Wie Flexibel muss ich für den Kurs sein?

Du solltest dich auf den Boden setzen und wieder aufstehen können.
Wenn du super beweglich bist, heißt das nicht, dass der Kurs nichts für dich ist. Ganz im Gegenteil, du wirst genauso gefordert sein.

Ich habe gerade starke Schmerzen, gehen die durch den Kurs weg?

Der Kurs ersetzt keinen Arzt oder Physiotherapeuten. Begib dich bitte bei solchen Problemen in die Hände von entsprechenden Fachleuten!
Für meine Kurse solltest du sportgesund sein.
Mail mir gerne, falls du unsicher bist und wir schauen ob und wie ich dir helfen kann.

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