Das ganzheitliche Training bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter Ganzkörperstärkung, verbesserte Flexibilität und Mobilität, gesteigerte Ausdauer und Fitness, Stressabbau und psychisches Wohlbefinden, Förderung der mentalen Gesundheit sowie soziale Interaktion und Gemeinschaftsgefühl. Insgesamt trägt es dazu bei, deinen Körper & Geist ganzheitlich zu stärken, die Gesundheit zu verbessern und ein aktiveres und erfüllteres Leben zu führen.

Das Training ist die Verbindung einer Vielzahl von verschiedenen Disziplinen. Ziel ist es, die Bewegungsfähigkeiten deines Körpers bestmöglich und  ganzheitlich zu verbessern, indem wir verschiedene Bewegungsformen und -disziplinen kombinieren. Mehr erfährst du hier.

Das Montags- und Donnerstagstraining findet outdoor statt. Wir treffen uns in einem Park in Neckarstadt-Ost. Näheres dann bei Anmeldung.
Für das Onlinetraining am Mittwoch nutze ich die Software Zoom.
Den Wochenplan findest du unter Klassen.

Starte einfach mit einem Probetraining für 9€.
Wenn es dir gefällt, kannst du im Anschluss einen Probemonat für 39€ machen. Hier findest du die Preisübersicht.

Kalkuliere ca. 20€/Jahr für Eintritt in Parks ein.

Am Besten du kommst gleich in bequemer Kleidung. Toiletten gibt es vor Ort.

Du brauchst nur bequeme Kleidung und eine Flasche Wasser. Alles andere habe ich dabei.

Das Training findet auch bei Regen statt. Es gibt überdachte Trainingsflächen.

Durch das Training entsteht eine direkte Verbindung zur Umgebung. Die wechselnden Orte, das Licht und die Luft tragen dazu bei, die Sinne zu beleben und die Motivation zu steigern. Durch die Interaktion mit der natürlichen Welt kannst du ein tieferes Gefühl der Verbundenheit entwickeln, was das Training nicht nur körperlich, sondern auch geistig & seelisch bereichert.