Über das ganzheitliche Bewegungstraining
Mein Ansatz integriert verschiedene Aspekte wie Mobilität, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Flexibilität, um den Körper in seiner Gesamtheit zu stärken und so sein volles Potenzial zu entfalten. Durch ganzheitliches Bewegungstraining können nicht nur körperliche Ziele erreicht, sondern auch die mentale Klarheit, das emotionale Gleichgewicht und die allgemeine Lebensqualität verbessert werden.
Benjamin
Rechtsanwalt
Die drei sich ergänzenden Bereiche des Trainings
Isolation
Das Konzept der Isolation beinhaltet das gezielte Training einzelner Körperteile oder Bewegungen, um ihre Funktionalität und Kontrolle zu verbessern. Durch die Isolation können Schwachstellen identifiziert und gezielt gestärkt werden, was zu einer präzisen Bewegungsausführung führt.
Integration
Integration hingegen bedeutet, die isolierten Bewegungen in größere Bewegungsmuster oder komplexe Sequenzen zu integrieren. Dabei geht es darum, die Fähigkeit des Körpers zu verbessern, verschiedene Bewegungen nahtlos und effizient miteinander zu verbinden, um funktionelle Bewegungsfähigkeiten zu entwickeln.
Improvisation
Improvisation schließlich fordert dazu auf, die erlernten Bewegungsmuster flexibel an unterschiedliche Situationen anzupassen und kreativ neue Bewegungen zu erforschen. Es geht darum, die Bewegungsfreiheit zu erweitern und die Fähigkeit zu entwickeln, spontan auf Herausforderungen zu reagieren, was die Anpassungsfähigkeit und den Bewegungsfluss fördert.
Über mich
Seit über 20 Jahren habe ich hunderte Menschen auf ihrem Weg unterstützt.
Ich verfüge über zahlreiche Qualifikationen und Ausbildungen. Mein Wissen und meine Expertise in den Bereichen Bewegung, Gesundheit und ganzheitliches Training habe ich aber vor allem durch die intensive Arbeit mit meinem eigenen Körper und mit den Menschen, mit denen ich arbeite, erhalten.
Durch meine langjährige Praxis habe ich mir selbst einen Zugang zu meinem Körper und eine Beweglichkeit erarbeitet wie ich sie nie für möglich gehalten hätte!
Meine Ausbildungen, Qualifikationen & Erfahrungen
- geprüfter Pädagoge (2.Staatsexamen) mit jahrelanger Unterrichtserfahrung
- geprüfter Lehrer und Ausbilder für Taichi, Qigong und Meditation mit 15 Jahren intensiver Trainings- und Unterrichtserfahrung in eigener Taichi-Schule
- 15 Jahre Ausbildung und Arbeit mit Craniosacral Therapie und anderen osteopathischen Techniken, davon 4 Jahre mit eigener Praxis für Naturheilverfahren auf der Kanareninsel La Palma
- zertifizierter Senior Stretch Therapy™ Teacher ernannt durch den Gründer Kit Laughlin
- zertifizierter Natural Running Coach
- Natural Movement MovNat Certified Trainer Level 1 & 2
- Certified Animal Flow Instructor
- Certified Functional Range Assessment Specialist FRA®
- Certified Mobility Specialist FRCms®
- Certified Functional Range Systems Strength Coach FRS ISM®
- Functional Range Release® Provider (Lower-Limb / Spine / Upper-Limb Certified)
- Beschäftigung mit verschiedensten Heilverfahren und Formen der Bewegung wie u.a. Locomotion, Breathwork, Tanz, Parkour, Jonglage, Floorwork, Augentraining, Akrobatik, Calisthenics, Fighting Monkey, Judo, Aikido, Yoga, Alexandertechnik, Feldenkrais, …
- Lifelong Learner
