Sei beim Winter Retreat
im Kloster Esthal dabei!

- In 3 Tagen richtig runterfahren -

09. bis 11. Dezember 2022

Ich habe Kolja und seine Arbeit im Kloster Retreat kennenlernen dürfen. Ohne Vorkenntnisse, aber mit einem großen Bedürfnis nach innerer wie äußerer Ruhe. Nicht nur Erkenntnisse sondern aktive Veränderungen im täglichen Leben sind mein persönliches Resultat nach der Arbeit mit Kolja. Ich bin dankbar für diesen Kontakt.
Er geht äußerst behutsam und einfühlsam vor und kann dabei sehr verständlich erklären, was genau passiert und warum. Und bei aller Präzision lässt er es doch nicht an Humor fehlen und hat immer auch einen lockeren Spruch auf den Lippen.
Danke Kolja - weiter so! Ich komme gern wieder.

B.N.

Kolja hat mir über die Jahre der Begleitung vieles mit an die Hand gegeben um mein Leben, meine Verhaltensweisen und meinen Körper besser kennenzulernen und ich freue mich, weiterhin gemeinsam mit ihm zu erkunden, zu entdecken und jedesmal neu mit meiner Praxis zu beginnen.

Peter Veselcic

Ich arbeite seit mehreren Jahren mit Kolja und bin für jeden Moment dankbar. Meinem Körper und Seele bekommt die Arbeit sehr gut. Es ist unglaublich und mit Worten nicht zu beschreiben, was mit dieser Methode im Inneren gelöst werden kann. Kolja ist dabei sehr professionell und einfach begabt darin. Vielen Dank.

Victoria Rabe

Was macht das Retreat so besonders?

  • innovativer Ansatz
  • individueller Support
  • intensives Erlebnis
  • irre schöne Location

Warum Kloster Esthal?

Ich gebe seit über 10 Jahren Retreats im Kloster Esthal.
Vom ersten Besuch an hat mich dieser Ort nicht mehr losgelassen.

Wir standen mit der Gruppe schon bei größter Hitze unter den kühlenden großen Bäumen, haben Regenschauer und starken Schneefall erlebt.

Was sich nie geändert hat, ist die Ruhe, die von diesem Ort ausgeht...

 So wars das letzte Mal...

Was du lernen wirst:

Jointcircles 1-3

Lern deine Gelenke optimal zu bewegen, damit du deine Beweglichkeit erhälst.

Capselwork

Kümmer dich jetzt um kräftige Kapseln, bevor es jemand anders tun muss.

Multijoint Stretches

Bau deine Dehnung so auf, dass aus dem Dichtesten das Freiste wird.

Partnerstretches

Komm mit der Hilfe von einem Partner und nem klaren Aufbau nochmal n riesen Schritt weiter in die Öffnung.

Wholebodymeditation

Bring dich in wenigen Minuten in eine tiefe Entspannung und lös gleichzeitig den unnötigen Kram aus deinem Körper raus.

360° Breathing

Atme durch den ganzen Körper, denn so beruhigst du direkt dein Nervensystem.

Endrange Power

Entwickle die Stärke im Endradius deiner Bewegung, da wo du sie wirklich brauchst.

Digital Detox

Lass einfach mal die Dinger aus, und relax ohne ständige Ereichbarkeit und Dopaminflashs.

Nature Connection

Geh hinterm Kloster nach wenigen Schritten in den Wald und fühl die Verbindung zur Natur.

Dein Coach

portrait kolja fark I optimiere deine gelenke und erreiche was du willst!

Körper- und Bewegungscoach

Kolja Fark

Ich arbeite auf meinen Workshops und Retreats mit maximal 12 Teilnehmern.

Die Gruppengröße ist so gewählt, dass ich sicher gehen kann, dass du den für dich notwendigen Input bekommst und für dich das Beste aus den Tagen rausholst.

Wenn du gern dabei wärst oder neugierig geworden bist, dann schick mir ne Mail an hello @ koljafark.com und wir machen einen kurzen Videocall um zu schauen, ob das Retreat für dich passt.

Die Kosten:

Early Bird
bis 25.11.

290€

+ 190€ Unterkunft und Verpflegung

Regulär

349€

+ 190€ Unterkunft und Verpflegung

Du willst beim Retreat dabei sein?

Schick mir eine mail an hello @ koljafark.com und wir machen einen kurzen Videocall um zu schauen, ob das Retreat für dich passt.

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